生活中，各类常见的慢性病常常伴随着疼痛，时而发作时困扰着我们。关节痛、偏头痛、胃痛、肚子痛……各种疼痛找上门来，有些人甚至疼得整夜睡不着觉。
例如：类风湿性关节炎，早期症状为晨僵，即关节在较长期静止不动后出现僵硬感，在晨起时尤为明显，其持续时间与炎症的严重程度成正比。在活动关节后，症状缓解，常在关节疼痛症状前出现，一般为对称性、持续性关节肿胀和疼痛，严重后，可导致关节功能丧失/残疾，致残率高。
那么，哪些疼痛需要我们特别注意呢？

最需要引起重视的4种常见疼痛
1、颈肩部僵疼

毫无征兆的肩颈臂痛要特别小心了！

这种痛感会转移，因为心脏缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内。

这些疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要赶去医院了。

2慢性腰疼

 腰肌劳损已经成为现代人的一个常见病，大多数人对它的态度是拖着不治。

那么你知道腰肌劳损的女性可能会出现尿失禁，男性可能出现阳萎等性功能障碍吗？你知道腰肌劳损严重患者可能会发生大小便失控、双下肢或者涉及其周围不全性瘫痪吗？

所以，出现了腰部的慢性疼痛千万别拖着，万一造成不良后果再治可就晚了

3带状疱疹后神经痛

得带状疱疹后遗留下的疼痛，往往不被人注意。但如果带状疱疹病毒侵蚀神经（脊髓背根神经节甚至脊髓背角），就可能遗留非常顽固而剧烈的神经痛，造成严重后果。

4糖尿病性末梢神经痛

手脚发麻，像戴上手（袜）套，或有针刺样感觉，遇到这种疼痛，就要严密监测血糖水平，有可能是糖尿病并发神经损害。

怎么缓解各种身体疼痛
1落枕脖子疼

掐按小指根。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼就掐按左侧的，掐按的同时慢慢活动颈部，有利于快速缓解落枕。

2腰扭伤疼痛

点按攒竹穴。腰背部为足太阳膀胱经所过之处，按摩攒竹穴能使膀胱经的经络通畅，气行则血行，通则不痛，故用它来治疗急性腰背疼痛有较好的效果。

这时候，以指尖垂直点按攒竹穴，同时慢慢活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按两到三次。

3感冒头痛

向大家推荐一个对鼻塞、头痛、头项僵痛有较好效果的穴位——风池。

风池穴属于足少阳胆经，位于项部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

风池为足少阳与阳维脉交会穴，有祛风活血、通络止痛之功效，点按风池穴可以通鼻窍、缓解头痛。

4胃痛反酸

推荐梁丘穴。梁丘穴在髌骨外上缘上两寸，是胃经的郄穴，可以快速缓解急性胃痛。

胃疼的原因有很多，寒邪、饮食所伤、情志所伤、脾胃虚寒都可能会导致胃疼。

按摩方式：按揉到胃痛缓解，通常三到五分钟即可缓解。

5抽筋腿疼

按揉承山穴。承，为承受之意。该穴在小腿后腓肠肌两肌腹下移分叉处，就像山麓之夹谷、承山顶气势下行，故名承山。

找穴位时，可以伸直小腿或站立踮起脚，就能看到小腿肚下出现一凹陷，即为承山穴。

按揉时，可取坐位，拇指稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。除了小腿肌肉痉挛发作时按揉外，也可平常按揉以放松局部肌肉